안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.
비타민은 지용성 비타민과 수용성 비타민으로 나눌 수 있습니다. 지용성 비타민은 지방과 함께 체내에 흡수되며, 체내에 저장될 수 있습니다. 수용성 비타민은 물과 함께 체내에 흡수되며, 체내에 저장될 수 없습니다.지용성 비타민은 A, D, E, K입니다. 이 비타민들은 체내에 저장될 수 있기 때문에, 매일 섭취할 필요는 없습니다. 그러나 과다 섭취할 경우, 체내에 축적되어 독성을 유발할 수 있습니다.수용성 비타민은 C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12입니다. 이 비타민들은 체내에 저장될 수 없기 때문에, 매일 섭취해야 합니다. 과다 섭취할 경우, 체외로 배출됩니다.지용성과 수용성을 모두 지닌 비타민은 없습니다.