무기력하고 잠만 자고 싶고 유투브만 보는데 어떻게 고쳐야 할까요?

예전엔 이틀이상 쉬면 회사에 가고 싶고

업무가 너무 좋았었는데

지금은 일은 여전히 좋지만

힘들고 하기 싫고 그렇다고 그만들수도 없는 상황입니다

이직이라도 하고 싶은데

그러기 위한 준비도 다 하기 싫고

잠만자고 싶고 깨 있을때는 유투브만 멍하니 봅니다.

이런 무기력을 고치기 위해 좋은게 뭐가 있을까요.

운동은 일주일에 3~4회는 합니다.

정신과를 가 봐야 할까요?