날씨가 덥고, 운동은 하고 싶어 산행을 하려 합니다. 아무래도 건강상 주의를 해야 하는데, 더운 여름 산행시 주의할 점은 무엇인가요?
안녕하세요. 초안산고양이입니다.
탈수 증상이 있을수 있으니. 물을 꼭 소지하셔야 하구요. 등산 하다가 너무 더워 힘들면 무리하게 올라가지 말고 쉬어 가거나 아니면 하산하셔야 함니다. 더운날씨에 산에 올라가는것이 큰 체력이 소비되므로 체력안배를 잘하셔야 하구요. 또 힘든 상태로 등산후 충분한 휴식을 취한후 하산을 하셔야 함니다. 후식없이 바로 하산하면 체력이 떨어져 자칫 사고도 날수가 있습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
수분섭취가 가장중요해요 평소보다 두배가량 물을준비히사고 산행도 일찍출발하는걸 추천드려요
안녕하세요. 기쁜청가뢰193입니다.우선 모자 긴팔 긴바지 입고가시는걸 추천드리구요 물을 넉넉히챙겨가세요 탈수증상올수있어요
