맨발 황토길 좋은점은 무엇인지요?
집 근처 하천 주변 산책길에 맨발 황토길을 조성하고 있는데 맨발로 황토길을 걸으면 몸에 어떻게 좋은지 궁금합니다. 그리고 걷는 방법과 시간도 부탁합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
맨발로 걷기 운동을 하는 이유는 발바닥에 오장육부가 연결이 되어 있기 때문에 지압신발을 신는것처럼 오장육부에 자극을 주어서 건강을 도모하는 것입니다
맨발 걷기 운동은 전신의 근육이 운동되는 유산소 운동으로 혈압·혈당 조절 및 체중감소와 관절 건강 등에 도움이 되고 옛날 새신랑 발바닥을 때리는 것과 같은 이치라 보시면 됩니다
