마그네슘 영양제 복용 하고 있습니다
마그네슘 영양제를 복용하고 있습니다
친구추천으로~~~
불면증도 없어지고 아침을 가뿐히 일어나지는거예요 이런경험 처음 인거같네요
만성피로자 이거든요
만성 변비도 없어지고
마그네슘 영양제 계속 먹어도 되는거죠???
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하루 마그네슘 권장섭취량은 남성 350mg, 여성 250mg입니다.
드시고있는 약의 마그네슘 함량을 확인해보시고 위에 양이 넘지 않는다면 드셔도 큰 문제가 없습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현대인들에게 부족한 영양분 중 대표적인 것이 마그네슘입니다. 마그네슘은 눈떨림 증상을 개선시켜주는 것은 물론이고 피로 회복에도 도움이 됩니다. 또한 근육의 이완을 촉진시킬 수 있어 일부 두통에도 효과가 있습니다.
일일 권장량을 지키면서 꾸준히 복용한다면 큰 문제는 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마그네슘은 음식으로도 충분히 보충이 되는 성분 중에 하나랍니다. 그래서 일반적으로 피곤함이 있을 때 마그네슘의 효과가 크다 보지는 않지요. 다만 드시고 효과를 보셨다고 하면 질문자에게는 도움이 된다 판단이 됩니다. 계속 드셔도 괜찮습니다.
서민석 드림