비파열매는 우리몸에 어떻게 좋은가요?

Question

몇년전에 처가에 바파묘목을 사다가 식재 했는데 3년이 지난 지금은 묘목도 엄청크고 비파 열매도 엄청 많이 열렸는데 비파나무는 우리몸에 어떻게 좋은건지요?

Answer 1

안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.

비파열매는 각종 비타민과 미네랄, 식이섬유, 폴리페놀 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 좋은 과일입니다. 다음은 비파열매의 건강에 대한 이점입니다.

1. 항산화 작용: 폴리페놀이 풍부하여 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하고 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다.

2. 소화기관 건강: 비파열매는 식이섬유가 풍부하여 소화기관 건강에 좋습니다.

3. 심혈관 건강: 비파열매는 칼륨, 비타민 C, 폴리페놀 등이 함유되어 있어 혈압을 낮추고 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

4. 눈 건강: 비파열매는 베타카로틴이 풍부하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

5. 다이어트: 식이섬유가 풍부하여 포만감을 유지하면서 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 부지런한참새24입니다.

비파 열매에 포함된 식이섬유는 장을 원활하게 만들어 변비에 좋습니다. 신진대사를 돕고 폴리페놀, 베타카로틴, 비타민A, 칼륨 등이 풍부해서 혈중 쌓인 콜레스테롤을 줄이고 나트륨과 노폐물을 배출해 동맥경화·고혈압 등 혈관질환을 예방해준다고 합니다