고민상담
무기력증은 어떻게 극복할 수있을까요?
요새들어 무기력증에 빠졌는데 극복 방법이 좀 있을까요?
다 귀찮고 퇴근하고 집에가면 아무것도 안하게되고
정말 일만하는 상태입니다. 운동도하고 규칙적으로
살고싶은데 잘안되네요..아무것도 하기가 싫어요..
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4개의 답변이 있어요!
저도 무기력증을 겪어봤습니다 현대인의 삶에서 흔하게 걸릴 수 있는 증상이라고 봅니다 장기적 관점으로 산책이나 여행을 통해 자연을 많이 접하고 올바른 생활습관을 유지하시려 노력한다면 증상이 완화가 될것으로 생각합니다 친구들과 만남도 자주 가져보시고 효과가 미미하면 전문가의 도움을 받아보시기 바랍니다 아무거나
안녕하세요. 착실한악어276입니다.무언가 해서 즐거운 취미 활동을 찾아 보세요 동호회 등을 활용해도 좋아요 배우다 보면 동기부여가 되고 활력이 생깁니다
안녕하세요. 거창한지빠귀47입니다.
계절이 바뀌는 환절기엔 우리몸이 적응하기 힘들어서 더 피곤하게 느낄수도 있슴니다~ 비타민을 섭취하시면 도움이 되더라구요~~
안녕하세요. 아일라이크치킨입니다.
걷기부터 해 보시죠
요샌 걸으면 리워드 주는 앱들도 있으니
억지로라도 걸으며 의미 부여해보세요