안녕하세요. 서민석 의사입니다.
우리는 살면서 하루 24시간 중에서 8시간을 잡니다. 인생의 30%를 자는데 사용한다는 의미는 그만큼 수면이 중요하다는 것을 의미하지요. 실제 적정 수면 시간보다 짧게, 또는 길게 자는 경우 각종 만성 질환의 위험이 증가하는 것으로 되어 있습니다. 암이나 심뇌혈관 질환의 발생 위험이 증가하는 것이지요. 어쨌든 수면 시간도 짧고, 수면의 질도 떨어진다면 문제가 있다고 봐야 합니다. 불편하시다면 수면 관련 질환은 정신건강의학과에서 전문적으로 진료를 받아보시기 바랍니다.
