수영하기 전처럼 찬물 샤워하기 전에도 몸에 물을 조금씩 묻히는게 좋나요?

수영하기 전에는 심장마비등을 막기 위해서 반드시 몸에 물을 먼저 묻히고 발부터 입수하죠.그렇다면 운동하고 와서 찬물샤워할때도 똑같이 해야 되나요?