약·영양제
불면증에 효과있는 영양제가 있을까요?
원래는 머리만 대면 바로 잠들정도로 잘자고 잠이 많아 문제였는데 야간근무 하면서 수면 패턴이 바껴서 그런지 요즘 영 잠을 못자네요
불면증에 효과가 좋은 영양제나 수면 보조제를 추천해주세요!!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면증에 도움이 되는 대표적인 영양제로는 멜라토닌을 예로 들 수 있습니다
그러나 바로 효과가 나지는 않고 이삼주 꾸준히 드시면 그때부터 효과를 볼 수가 있습니다
수면 보조제는 항히스타민민제를 기반으로 한 제품들을 약국에서 구입할 수 있습니다