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유쾌한보석새71
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스쿼트는 유산소인가요 근력인가요?

다이어트에 스쿼트 운동이 여러모로 도움이 된다는 것 같은데 스쿼트는 유산소 운동인가요 근력운동 인가요? 둘이 차이점이 궁금합니다

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    1개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 멍멍뭉이입니다.

      무게를 치냐 안치냐 차이일꺼같은데요 저중량 고반복으로 하면 유산소에 가깝겠고 고중량 저반벅으로하명 근력에 가깝겠네여