만성피로와 혓바늘,구내염이 자주나는데 영양제추천부탁드려요
요즘만성피로에 시달리고 있습니다.
잠을 오래잘 수 가 없는 상황이라 하루종일 피곤하고
혓바늘, 구내염이 자주 납니다 ㅠㅠ
밥도 제대로 챙겨먹기가 어려워서 필요한영양제 있으면 추천부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체내 비타민 비군이 부족한 경우에 점막 세포재생이 잘 이루어지지 않아 혓바늘 구내염이 잘생기게 됩니다. 균형잡힌 영양소 섭취가 부족하고 구내염이 자주 생기는 경우에 비타민 비군과 항산화 성분이 고함량으로 함유된 종합 비타민 제품을 복용하시면 부족한 영양소 보충과 피로 회복 및 구내염 예방에 도움이 됩니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혓바늘 및 구내염은 주로 과도한 스트레스나 피로, 면역력 저하 때문에 생기며, 비타민B 군이 부족한 경우에도 발병합니다. 특히 비타민B군 중 비타민B2(리보플라빈), 비타민 B6(피리독신), 비타민B12(코발라민)가 구내염과 관련이 있다.
구내염 예방 및 치료를 위해 비타민B군을 복용하는 것을 추천드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 유성호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스트레스나 피로, 갑작스런 체중변화 등으로 인해 비타민이나 미네랄 결핍이 일어나면서 구강점막 면역이 약해질 수 있습니다. 이로인해 구내염이 발생하는 경우가 많은데요 이럴때 추천하는 영양제로 종합비타민이 있습니다.
시중에 출시된 고함량 종합비타민에는 주로 비타민B군 C 아연 등이 포함된 제품이 많은데 모두 구강면역에 도움이 되는 성분입니다. 1차적으로 종합비타민을 먼저 드셔보시길 권해드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.구내염 영양제에 대해 문의 주셨네요.
1. 스트레스나 만성피로에 시달릴 시 면역력이 저하돼 입안에 염증이 생길 가능성이 높습니다.
2. 에너지 대사를 높이기 위해 비타민B컴플렉스를 꾸준히 드셔보시는 것을 추천드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.만성피로, 혓바늘, 구내염 등등에 가장 효과가 좋은 영양제는 비타민B군을 포함한 종합비타민입니다.
최근 나오는 제품들은 비타민B군을 활성형으로 고함량 갖고 있어 빠르게 흡수를 시켜 피로 및 구내염 등을 개선시키는 제품들이 많습니다.
티비선전하는 x맥스를 비롯하여 전통적으로 인지높은 아로xx등등 이런류의 제품들이 많으니 약국을 방문하여 상담받아보시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.구내염 때문에 불편하시겠어요.
구내염 증상 관련으로는 비타민B군을 고함량으로 먹으면 효과가 좋습니다.
구각염, 구순염, 구내염, 설염등의 증상을 완화하는 비타민B2가 포함된
비타민B영양제는 일반의약품으로 구입할 수 있습니다.
대표적으로 아로나민골드가 있으며
아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는
비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.만성피로로 어려움을 겪고 계시군요..
기본적으로 식사는 챙겨드시기 어려워도 최대한 드실려고 노력해보시기를 추천드립니다.
도움이 될만한 영양제로는 약국에서 판매중인 종합비타민 제품을 추천드립니다.
이유는 종합비타민에는 비타민B군 (B1부터 B12를 총칭)이 고함량으로 들어가는데 비타민B는 구내염, 혓바늘등의 피부점막의 회복을 도와주는 역할을 하고, 피로회복에 직접적으로 도움을 주기 때문입니다.
추가로 스트레스를 많이 받으시는 경우에는 마그네슘을 포함한 미네랄 섭취가 도움이 됩니다. 아마 커피도 많이 드실 걸로 예상되는데, 카페인은 체내에서 수분과 미네랄의 배출을 촉진하기 때문입니다. 마그네슘의 부족은 수면의 질 하락과 신경과민으로 이어질 수 있으므로 섭취를 추천드립니다.
정리하자면 종합비타민과 미네랄제품을 함께 드셔보시면 도움이 되실것 같습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 채택 부탁드립니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혓바늘, 구내염 같은 경우에는 몸이 너무 피로해서 생기는 것이며
제일 좋은 건 휴식을 하시면서 잘 드시는 겁니다
영양제로는 고함량비타민B2, 아연, 아미노산 등이 도움이 됩니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
