먹는 거만큼 똥을 싸지 못할 때 어떻게 해야 할까요? 건강에 문제가 있는 걸까요?

Question

성별

여성

나이대

37

기저질환

없음

복용중인 약

없음

남들보다 음식을 적게 먹는 편은 아닌데요.(그렇다고 매일 폭식하는 것은 아님) 변비가 좀 있는 것 같은데 화장실을 가면 똥의 양이 생각보다 많이 적다는 느낌을 받아요. 토끼똥 느낌으로 똥이 계속 나오는데 일단 화장실을 다녀오면 속은 편안해요. 하지만 이거 밖에 안싸면 내 뱃속에 똥이 쌓여있는거 아니야? 하는 생각이 들 정도로 배설하는 양이 적어요. 먹는 양과 배설하는 양의 차이가 크면 어떤 문제가 있는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

대변의 양이 기대? 예상하는 양보다 적어서 고민? 걱정이시라는 이야기로 생각이됩니다.

대변의 부피의 대부분의 차지하는 것은 사실 수분입니다.

수분을 늘리기 위해서는 수분의 섭취도 중요하하지만 식이섬유를 충분하게 섭취하는 것도 중요합니다.

어느 정도 이상의 수분은 모두 소변으로 배출이 되니까요

한번 식단을 관리를 해보세요

그리고 경과를 확인을 해보시면 좋을 것 같습니다.