비염에좋은 음식이나 식단추천부탁드립니다

Question

평상시에는괜찮지만 아침에일어날땐 아주 곤욕스럽게 코가 꽉막혀있고 재채기도엄청합니다. 그래서 저녁 혹은 잠자기전에 비염에좋은 음식이나 식단으로조절해볼까합니다.

비염에좋은 식단알려주시면 성실이이행할수있으니 추천부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

비염에는 여러가지 원인이 있는데 알레르기든지 만성으로 진행이 되든지 여러 원인이 있습니다.

우선은 비염에는 작두콩차나 대추차, 녹차, 배나 도라지차, 생강차등을

꾸준히 드시면 도움이 많이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 채소와 과일중 호박, 시금치, 양상추, 브로콜리, 풋고추, 깻잎 등에는 비타민이 풍부해 추천드립니다.

질병과 관련된부분은 의사와 상담하시기 바랍니다.