오래 자면 오히려 머리가 아프고 찌뿌둥한 이유?

Question

적절한 수면은 쾌적하고 개운하다는 인상을 주지만, 오래 자게 되면 오히려 머리가 아프고 몸이 찌뿌둥하다고 느끼게 되는데 수면 시간이 길면 왜 이러한 현상이 나타나는 걸까요?

Answer 1

오래 자면 오히려 머리가 아프고 찌뿌둥한 이유?의 이유는 다음과 같습니다.

오래 자면은 잘못된 자세일 경우에는 근육이 뭉칠 수 있습니다.

그렇기 때문에 좋은 자세와 더불어서 좋은 환경에서 자면 안 그럴 확률이 높습니다.