요즘 밤에 잠을 잘 자지 못해서 점심만 먹고나면 피곤함이 몰려오는데요.
업무중에 피곤할때 어떠한 방법으로 피로를 푸시는지 알수 있을가요?
안녕하세요. 후드티 130입니다.
낮에 피곤할 때는 스트레칭이나 요가를 하면서 근육을 풀어주거나
차가운 물에 세수를 하는 것도 좋고 사탕이나 껌을 드시는 것도 좋아요.
또한 잠깐 바깥 공기를 마시면서 피로를 풀기도 합니다.
안녕하세요. 얌전한악어231입니다.
저는 가볍게 산책하고 커피를 마시면서 졸음을 쫓아내고는 하는데요 너무 가만히 계시지만 말고 움직이시면서 졸음을 푸시면 도움이 될거 같습니다!
안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.
저는 점심 시간에 밥 안 먹고 앉아 기대서 30분 정도라도 자고 있습니다
자는 게 안 된다면 스트레칭 한 번 해보세요~
안녕하세요. 한결같은코뿔소입니다. 업무중에 피곤하면 그냥 휴게실에 가서 20분 정도라도 잠을 자고 오는게 가장 좋습니다. 계속 피곤한 상태로 정신을 못차리고 있는것보다는 차라리 20분 정도 잠을 자고 와서 집중하는게 더 효율적입니다
