보통 명상을 하는 사람들 보면 아침에 명상을 하던데
이게 꼭 정해진 시간이 있는 건가요? 아니면 저녁에
해도 무관한 건가요? 시간은 얼마나 해야 하나요?
안녕하세요. 포근한떄까치254입니다.
사람마다 틀립니다.
아침에 하는 사람 저녁에 하는 사람 새벽에 하는 사람 다 가지 각색으로 본인에 특성에 맞게 진행을 하면 되구요 시간은 1시간정도가 적당합니다.
