실내 클라이밍 가기 전 준비할 것들과 준비운동법에 대해 알려주세요~

Question

실내 클라이밍을 난생 처음 도전해 보려고 하는데요. 클라이밍 하는 곳에 가기 전 준비하면 좋은 준비물과 사전 워밍업 및 스트레칭에 대해 알려주세요~

Answer 1

먼저 다리근육을 풀어주셔야합니다.

그리고 손목을 풀어주시면 됩니다.

준비물은 편한바지가 필요합니다.

이는 다리를 많이 벌리고 움직임이 많기 때문에 바지가 불편하면 클라이밍하기가 힘들어집니다.

손가락 및 손을 보호하기 위해 밴드를 준비하세요

하얀색에 밴드형 테이프가 있습니다.

이를 이용하여 손가락과 손마디를 감아서 보호해주셔야 까지는것을 덜하게 할 수 있습니다.

마지막으로 클리이밍용 신발인데, 이건 빌려서 사용가능합니다.