실내 클라이밍 처음 시작하실 때는 유연성이 높으면 슬랩이나 오버행 루트가 유리하고 근력이 강하면 볼더링이나 힘이 필요한 루트가 적합하며 사전에 하는 스트레칭으로는 어깨와 팔을 풀어주는 어깨 돌리기와 팔 스트레칭, 허리와 다리 유연성을 높이는 허리 돌리기와 햄스트링 스트레칭이 좋아요 ^^;; 특히 팔과 어깨를 충분히 풀어주면 힘든 루트도 더 수월하게 오를 수 있고 유연성도 높아져 부상 방지에 도움되니 꼭 해두시고 처음에는 무리하지 말고 천천히 적응하는 게 가장 중요하답니다~~!