더울때는컨디션조절을어떡해하시나요?

Question

현장일을하는40대입니다

요즘날씨가많이더운데컨디션조절은

어땍해들하시나요

특히땀이많이나고어지러울때요?

방법알려주세요^^

Answer 1

안녕하세요. 수리수리마하수리1234입니다.

요즘같이 더운날 현장일을 하면 엄청 힘들고 가끔씩 더위를 먹을 수 있습니다.

중간중간 수분을 잘 섭취해주고 포도당도 주기적으로 먹는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 밝은날밝은빛931입니다.

더위로 땀이나고 어지러울때는 그늘진 곳에서

휴식을 취해서 열사병을 예방해야 해요.

Answer 3

안녕하세요. 세련된꽃무지197입니다. 날씨가 더울때는 수분을 꾸준히 섭취하세여. 그리고 피곤할 경우 충분히휴식을 하셔야합니다.

Answer 4

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

이른 아침과 저녁시간을 이용해 운동할 것

체력에 따라 운동량 조절하기

밝은 색상에 헐렁한 옷을 입을 것

천천히 더위에 적응하기

충분한 수분섭취

열관련 증상을 미리 알아둘 것

Answer 5

안녕하세요. 잘웃는복어206입니다.

찬물은 천천히 마셔주시구요 급하게 마시면 몸에 무리가게 됩니다 휴식시간에는 충분히 쉬어주시고

입맛이 없으시더라도 잘 드셔야됩니다. 포도당캔디도 요즘 잘 나와 있으면 드셔주는것도 좋을것같습니다.