공부에 집중이 너무 안되요..
이제 3월이면 고등학교를 들어가는 예비 고1인데요 독서실도 끊어놓고 와서는 핸드폰만하고 핸드폰을 꺼놔도 공부에 집중이 안되고 자꾸 다른생각만 나네요 진짜로 공부 해야되는데 특히 영어랑 수학은 너무 약해서 방학동안 달려야 되는데 너무 집중이 안되네요 어떻게 해야될까요..ㅠ
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.홀리몰리님 공부가 안되서 고민이신것같습니다.
먼저 휴대폰을 집에 놓아두고 오시길 추천드립니다.
그리고 공부가 안된다면 홀리몰리님이 좋아하는 과목부터 해보세요. 그리고 그 사이사이 짧은 시간이라도 다른과목을 껴서 해보시길 바랍니다.
본인만의 집중의 방법을 찾아보시면 됩니다.
친구들에게 어떤 방법들이 있는지에 대해서도 한번물어보고 공부를 해보시면 좋을듯합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이혜인 심리상담사입니다.
공부를 해야하는데 집중이 안되고 자꾸만 다른생각이 나서 곤란하시군요.
방학때라서 공부를 확실히 해두고 싶은데도 집중이 안되면 참 답답합니다.
다른 친구들은 이 시간에 더 공부할텐데.. 초조해지기도 하지요.
집중이 안되실때는 아예 잠깐 다른생각에 몰두해보시는것은 어떨까요?
다른생각을 하면 안된다고 되새기면 더더욱 다른 생각이 들뿐입니다.
다른생각을 하거나 취미활동을 하여 스트레스를 풀고 기분이 나아지면 다시 집중을 하려고 노력해보세요.
딴생각하는 시간이 아깝다고 생각하실수 있지만 다른생각을 하며 집중 못하고 공부하는 것보다 집중해서 단시간에 공부하는 것이 더 효과적이랍니다.
홀리몰리님의 행복을 기원합니다.
