안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이혜인 심리상담사입니다.
공부를 해야하는데 집중이 안되고 자꾸만 다른생각이 나서 곤란하시군요.
방학때라서 공부를 확실히 해두고 싶은데도 집중이 안되면 참 답답합니다.
다른 친구들은 이 시간에 더 공부할텐데.. 초조해지기도 하지요.
집중이 안되실때는 아예 잠깐 다른생각에 몰두해보시는것은 어떨까요?
다른생각을 하면 안된다고 되새기면 더더욱 다른 생각이 들뿐입니다.
다른생각을 하거나 취미활동을 하여 스트레스를 풀고 기분이 나아지면 다시 집중을 하려고 노력해보세요.
딴생각하는 시간이 아깝다고 생각하실수 있지만 다른생각을 하며 집중 못하고 공부하는 것보다 집중해서 단시간에 공부하는 것이 더 효과적이랍니다.
홀리몰리님의 행복을 기원합니다.