공부가 왜안될까요 너무 힘들어요
전 공부해야지 해야지 하는데 폰하거나 유튜브를 보다보다면 시간에 훅 지나가서 공부를 못한게 3일째에요 저는 제가 지금 너무 미워요 공부에 진짜 마음만큼은 집중하고 싶은데 왜이럴까요
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
공부에 집중할 수 있는 시간을 정하고 실천을 권합니다
그 시간동안 만큼은 휴대폰을 꺼놓으시고 한가지 일에 집중해 보세요
사실 주변에 너무 많은 유혹물들이 많거 든요
이것저것 신경쓰다보면 정작 해야할 일을 놓치고 말게됩니다
하나씩 하나씩 실현해 보세요
그리고 내 계획대로 미션을 완수했다면
쉬는시간 동안 자신에게 적절한 보상도 해주세요
항상 응원합니다
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
주변상황을 단순하게 만드는 것도 공부 등 한곳에 집중을 할 수 있는 방법입니다.
주변환경에 집중하는 것이 방해가 된다면 집중을 할 수 있는 상황을 만들어보시는 것을 권합니다.
스마트폰이나 텔레비전 등의 상황을 제거해보고 독서실 등의 공간에서 공부를 해보시는 것을 추천합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
공부를 왜 하려는건지부터 생각해보시기 바랍니다. 단순히 "공부를 해야지"라고 생각해서는 공부를 지속할 수 있는 동기부여가 되기 어렵습니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
처음부터 무리를 하여 공부를 하기보다는
하루에 30분씩이라도 목표를 정하고 공부를 해보시길 바랍니다.
일단 공부를 하는 동안에는 핸드폰 등을 하지 않는 것이 좋습니다.
그러면서 조금씩 공부시간을 늘려보시는 것이지요.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
공부가 많이 힘들다고 하신다면
우선 조금씩 계획을 무리하지 않게 짜보시고
그 계획만큼만 하시고 조금씩 시간을 늘려가시는 것도 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
공부는 아무리 열심히하려고 해고 즐겁지 않고 힘든 것은 어쩔 수 없는 것 같습니다
너무 힘드시다면 조금 휴식을 취하면서 리프레쉬하는 시간을 가져보시기 바랍니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
공부를 하는게 힘들고 쉬고싶다면
조금더 건설하게 쉬면서 회복하는것이 좋을수있습니다.
휴식과 공부시간을 철저하게 나누어서 쉴떄는 내가 조금더 잘놀고 에너지를 채울수있는 방안으로 휴식해주는것이 후회가 남지않고
학업을 이어가는데 도움이될것입니다.
