안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
혈압약은 워낙 다양하고 사람마다 상태에 따라 적합한 약이 다르기 때문에
병원 방문하시어 전문가와 상담을 통해 약을 처방받으시는게 좋습니다.
또한 혈압을 관리하시려면 가장 기본은 식단조절과 운동이라고 할 수 있습니다. 보통 드시는 고혈압약은 일시적으로 혈압이 높아지지 않도록 낮춰주는 임시방편이라고 보시면 됩니다.
식단은 짠음식, 자극적인 음식을 피하시고 섬유질이 풍부한 음식을 드시는 것이 좋고 지방이 많은 음식 또한 피해주시는 것이 좋습니다. 운동도 과도한 운동은 좋지 않고 적당한 유산소 운동으로 매일 꾸준히 해주시면 심혈관이 강화되어 혈압조절에 도움을 줍니다.
말로 하기에는 너무나도 당연한 이야기이지만 꾸준히 유지해주신다면 그 어떤 약보다 큰 효과를 얻으실 수 있습니다.
항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.