아침에 커피를 먹으면 속이 안 좋은 이유가 뭔가요?

Question

제가 아침에 아침 식사를 하고도 커피를 마시면 이상하게 속이 조금 쓰리거나 안 좋은데요 아침이랑 커피랑 도대체 무슨 상관이있는 건가요? 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 깨끗한돼지123입니다.

1. 카페인: 커피에는 카페인이 포함되어 있습니다. 카페인은 소장 운동성을 증가시켜 속이 더 빨리 움직이도록 만들고, 위산 분비를 촉진시켜 속이 쓰리는 느낌을 줄 수 있습니다.

2. 식사를 건너뛰는 경우: 아침 식사를 건너뛰고 커피만 마시는 경우, 속이 공복상태로 커피에 직면하게 되므로 속이 불편해지기 쉽습니다.

따라서, 아침에 커피를 마시는 경우 속이 안 좋아진다면, 카페인 함량이 적은 커피를 선택하거나, 식사를 건너뛰지 않고 적절한 양의 음식과 함께 마시는 것이 좋습니다. 또한, 강도를 낮춘 커피를 마시거나, 차나 물 등 다른 음료를 마시는 것도 좋은 대안입니다.

Answer 2

커피는 위장 운동을 촉진시켜 배변활동을 자극하기 때문에 속이 불편할 수 있습니다. 또한, 커피에 포함된 산도가 높아 위산의 분비를 증가시켜 속이 불편해질 수 있습니다.