안녕하세요. 깨끗한돼지123입니다.
카페인: 커피에는 카페인이 포함되어 있습니다. 카페인은 소장 운동성을 증가시켜 속이 더 빨리 움직이도록 만들고, 위산 분비를 촉진시켜 속이 쓰리는 느낌을 줄 수 있습니다.
식사를 건너뛰는 경우: 아침 식사를 건너뛰고 커피만 마시는 경우, 속이 공복상태로 커피에 직면하게 되므로 속이 불편해지기 쉽습니다.
따라서, 아침에 커피를 마시는 경우 속이 안 좋아진다면, 카페인 함량이 적은 커피를 선택하거나, 식사를 건너뛰지 않고 적절한 양의 음식과 함께 마시는 것이 좋습니다. 또한, 강도를 낮춘 커피를 마시거나, 차나 물 등 다른 음료를 마시는 것도 좋은 대안입니다.
