인바디 전에 물 섭취 절제 해야 할까요??

Question

인바디 전에 물도 절제 해야 할까요?? 밤새 일하고 오늘 10시 인바디 인데 밤동안 식사를 해서 부정확할까봐 걱정인데 지금부터 물 절제 해야 할까요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 가장 일상적일때 인바디를 재는게 맞아요

그런데 잘나오고 싶을때는 물정도는 마시고 측정해도 된답니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

인바디를 재기전에는 과도한 수분 섭취시 근육량 등 측정에 오류가 있을 수 있어 최대한 수분 섭취를 중단하시는 것이 좋습니다