건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
매우활력있는선비1일 전
식단관리 어떻게 해야할까요? 이대로 괜찮은지...아 ...밥을 적게먹기시작 했눈데...너무 어느정도 안먹고 있어도 배가 잘 안고파오네요ㅡ그래두 삼시세끼 먹는게 좋을까요? 아침은 두유 두부 같은거먹고..점심은 집밥 해먹는편(요즘 이걸 잘 안하게되네요)..저녁은 잘 안먹다가 한번씩 배달음식류 먹는데...괜찮은가요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
거꾸로까먹기1일 전
살찌는의원인 그것은 지방일까? 탄수화물..살이 찌는 주된 원인은 섭취한 지방 그 자체가 아니라, 사용되고 남은 탄수화물(당질)이 체내에서 지방으로 변환되어 축적되는 것입니다. 지방과 탄수화물의 특징 및 올바른 다이어트 원리는 다음과 같습니다.
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
엄마손파이1일 전
몸에 좋은 기름?궁금합니다!!!!다이어트 식단중에 몸에 좋은 기름?지방 먹으라고들 하는데요올리브유? 어떤걸 머거야하나요?...들기름도 상관없을까요?제품 구매시 유의할사항과 하루 적정량도요!!이외에 먹음 좋을 지방?어떤게 있나요
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
충분히세련된나팔꽃1일 전
식사대용으로 먹는음식에는어떤게있을카요다이어트도하고 근육도빠지는것같은데먼가 대체식품으로먹을만한게있을까요단백질위주의식단이면 너무나도 감사하겠습ㄴㄱㄴ다
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
지금도자비로운바리스타1일 전
첫 다이어트때 제일 중요한게 뭔가요?인생 첫 다이어트를 해보려고 하는데키는 155에 60키로 예요복부빼고, 팔뚝살 빼고 싶은데 뭘 제일 먼저 해야하나요?? 운동은 헬스 시작했습니다
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
언제나밝은코스모스1일 전
살찌는 법알려주실수있나요? 177cm 60kg제가 살이안쪄서 고민입니다.야식을 먹거나 패스트푸드를 먹어서 짜우는건 건강에 안좋을것같아서 건강하게 몸무게를 늘릴수있는방법을 알려주세요.근육량을 늘리는건 살을 찌우는것보다 어려울까요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
더없이유머있는매실나무1일 전
쉽게 살 빼는 법 아시는 분 알려주세요ㅜ키 175에 몸무게 70인데 60초반까지 빼고 싶은데 쉽게 빼는 방법 있을까요?? 축구 많이 해서 계속 70 유지하고 있긴 한데 오래 안 하면 살이 쉽게 쪄서 60 초반까진 빼고 싶어요
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
엄마손파이1일 전
키위의 효능에 대해 궁금합니다 ~!!^^요새 잠을 잘 자지 못하는데키위 먹으라고들 하더라구요다이어트에도 좋다고 먹으라는데진짜인가요?그렇다면 골드키위?그린키위?어떤게 나은가요?하루 적정 섭취량도 궁금합니다
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
레알신뢰할수있는메밀소바1일 전
다이어트 하는법 도와주세요 ㅠㅠ 살이 안빠져요제가 다난성으로 피임약을 먹고있는데 살이 안빠져요 ㅠㅠ 어떻게 해야 다이어트가 될까요? 2달째 다이어트중인데 2키로 빠졌어요 ㅠㅠ
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
무뚝뚝한파인애플1일 전
수박이 다이어트에 도움 되나요???당이 높긴 한데 수분이 많고.. GI지수?가 낮아서 혈당이 많이 안오른다.. 그래서 다이어트에 도움이 된다! 뭐 이런 식으로 들었는데 어디서는 또 다이어트에 방해가 되는 음식이다 먹지 않는 게 좋다 이래서 어떻게 해야할 지 모르겠어요ㅠㅠ수박은 다이어트에 도움이 되나요?된다면 하루에 얼마나 먹는 게 좋을까요?참고로 전 161cm에 46kg이고,입시 때문에 최대한 더 빼야해요. 목표는 43~44에요.(이미 마른 체형인거 알아요!! 섭식장애 이런거 아니고 진짜 입시때문에 다이어트 하는 거에요)마른 상태에서 더 마르게 되는 게 어렵다고 느껴져서…ㅠㅠ 알려주시면 감사하겠습니다.
2명의 전문가가 답변했어요