건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
일반적으로진실된알탕1일 전
푸룬주스 먹어보신분 답변 부탁드려여제가 내일 아무것도 안먹고 오후 6시쯤 푸룬쥬스?를 먹읗건데 배가 언제까지 아프려나요… 그리고 먹고난뒤도 공복 유지해야대나요?? 다이어트목적이에요
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자1일 전
다이어트 방법좀 알려주세요 단기간에 5키로 빼기다이어트 할때 굶으면서 하지 말라고 하시는데 또 먹다보면 계속 살쪄서 고민이에요ㅠㅠ 하루 한끼만 먹고 금식 하면 그래도 식욕도 줄어서 다이어트 가능하지 않을까요 물만 마시거나? 계속 먹으면 폭식하게 되니까ㅠㅠㅠㅠㅠ 도와주세여
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
아마도희망찬뽕나무1일 전
다이어트를 한 상태에서 유지하고싶어요10키로를 뺀 상태인데 운동 조금씩하면서 유지하는 방법 알려주세요 러닝과 턱걸이를 하고있습니다 어떻게 하면 더 효율적으로 운동을 할수 있을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
청렴한제비1361일 전
다이어트가 안돼서 너무 힘들어요.도와주세요살을 빼려면 어떻게 해야 하나요한약도 먹어보고 다이어트 약도 먹어보고 저녁도 굶고 있지만 살빼기 정말 힘드네요몸은 무거운데 살이 잘 안 빠져요
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
뽀로로1일 전
치팅 후 바로 단식해도 괜찮을까요??다이어트 중인데 일주일에 한번은 치팅히며 다시 힘을 얻으려고(?) 하는데요.치팅한 다음날 단식하는게 다이어트에 도움이 되는지 아니면 간단하게라도 식사를 챙기는게 나은지 궁금합니다.
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
아주촉촉한스테이크1일 전
다이어트 식단, 메뉴 추천해주세요!!맨날 서브웨이, 오리고기, 포케를 돌려 먹다보니 질려서요ㅠㅠ 밥을 밖에서 먹어야 하는데 매번 맛있는걸 먹으니 살이 너무 찌고... 적당히 맛도 있지만 다이어트 되는 메뉴나 식단을 추천해주세요!
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
강렬한참고래1801일 전
다이어트 식단, 운동, 보조제, 생활법 등등 추천해주세요단식하거나 하루 1끼 소식으로만 먹거나 해서 살을 뺐다가 다시 폭식해서 요요오고 이렇게 반복한지 2년은 된 것 같아요그래서 이제 하루 1끼 소식해도 몸무게 변화가 전혀 없어서,,,,,, 이제 진짜 제대로 된 다이어트 방법을 시작해서 유지하려고 해요157cm 68kg 여자스펙은 위와 같구요. 인바디는 한지 오래돼서 기억은 안나지만 근육량은 표준이하로 적고, 체지방은 표준이상으로 나왔었어요. 그리고 오랫동안 안먹으면서 다이어트해서 기초대사량이 낮고, 몇년동안 공부하거나 밖에 안나가는 생활을 해서 활동량도 매우 낮아요.최소 3달은 잡고 시작하려 하는데, 식단과 운동방법, 다이어트 보조제, 생활법 등등 자세하게 알려주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠ 현재 취준생입니다.
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
은근히자신감넘치는개미1일 전
40킬로후반대인데 40킬로초반까지 빼고싶어요 ...70킬로 에서 60킬로 빼는건 쉬웟어요60킬로에서 50킬로도 괜찮앗는데최종목표인 40킬로후반이되니초반까지 도전해보고싶어요 한번쯤은 저도 제 뼈를 보고싶어서 ㅎㅎ몇년에 걸쳐서 약안먹고 운동으로만 뺀거라걱정보다는 실질적인 팁을 공유받고 싶습니다 ~~~ !!^^***
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
화성간짜장1일 전
단백질 음료에 효능은 무엇이 있나요?요즘 단백질 음료가 굉장히 많은데요 맛도 좋더라고요 그런데 너무 많이 먹으면 문제가 되는 점은 뭐가 있을까요? 혹시 단점이 있으면 조심하고 싶어서요
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
대체로고상한사과잼1일 전
고등학생 다이어트 얼굴 살이 안 빠짐.제가 다이어트를 시작한건 12월30일 114kg 부터 시작하였습니다저는 아무생각없이 헬스장가서 pt등록해서 식단도 하고 운동도 하면서 뺐는데 지금은 현재 104까지 뺐습니다근데 얼굴살이 안 빠지는 것 같습니다 주변에서도 살 빠졌네 얘기도 못 들어보고 원래 이렇게 얼굴 살이 안 빠지는 건지 아니면 아직 살이 많아서 그런건지 언제부터 얼굴 살이 빠지기 시작하나요?
2명의 전문가가 답변했어요