토 일 근력운동 안했고 월요일 오전에 인바디 한다는데

Question

이틀 근력 안하고 월요일에 인바디 한다는데 근육이 빠져있을까요 지금이라도 스쿼트라도 할까요 요새 상체 운동 위주로 많이 하는데 무게를 못쳐서 얼마 못해 체중도 빠쟜어료

Answer 1

질문에 답변을 드리자면 근력운동을 이틀정도 안해도 근력이 그렇게 많이 빠지는건 아닙니다. 하지만 질문자님께서 너무 걱정이 돼신다면 근력운동을 조금 해보시는것도 좋습니다. 그래야 스트레스를 덜 받을꺼 같아요