요즘 운동을 꾸준히 하다가 몸이 좀 지치는 느낌이 들어서 휴식기를 가져볼까 고민 중입니다.운동 휴식기 관련해서 이런 질문글 어때요:요즘 운동을 꾸준히 하다가 몸이 좀 지치는 느낌이 들어서 휴식기를 가져볼까 고민 중입니다.보통 얼마나 쉬는 게 적당한지, 완전히 쉬는 게 좋은지 아니면 가볍게라도 운동을 이어가는 게 좋은지 헷갈리네요.근손실도 걱정되고, 쉬고 나면 다시 루틴 잡기가 더 힘들어질까 봐 고민됩니다.운동 휴식기 가져보신 분들, 기간이나 방법 어떻게 하셨는지 공유 부탁드립니다!