실내 습도는 얼마정도가 인체에 가장 적당한가요?

안녕하세요

습도도 일정하게 잘 유지해야 우리 몸이 건강하다고 하는데요.

문득 궁금한데 보통 집안 실내 습도는 어느정도가 가장 적당할까요?