안녕하세요 질문처럼 오래 서있는 일을 하다보니 밤에 잠을 취할쯤 다리 통증이 심합니다. 다리 안아프게 하는 법이나 일 끝나고 취할 방법이 있을까요
오래 서 있는 일을 하시는 분들은 다리가 찢어질 듯이 아프고 저려옵니다. 나중에는 하지 정맥에 걸릴 수도 있구요. 그러니 밤에 다리를 심장보다 높게하여 한 시간 정도 있으시면, 다리가 점점 괜찮아 질 겁니다. 그 자세는 아래에 있던 피가 순환하게 만드는 자세니 한 번 해보세요.
안녕하세요. Kevin2입니다.
끝나고 나서 집에 와서 뜨거운 물로 족욕이나 반신욕을 하면 도움이 될 것같습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.다리 마사지 해주시고 취침 한시가전쯤 따뜻한 물에 20분정도 발담그시고 잘때는 발의 높이를 좀 높이는게 좋아요
안녕하세요. 찬란한오색조72입니다. 적응하면서 단련할수도있고 마사지로 주물러주면 효과가 괜찮을것 같아보입니다. 다리 건강해지길 바래요
안녕하세요.
오래 서있는 환경에 있으실경우 수시로 앉아서 다리를 주물러주면서 혈액순환을 해주셔야 부종이 걸리지 않으며, 집에서 쉬실떄에는 탁자등에 다리를 올려서 혈액순환이 되도록 하시면 좋을것 같습니다.
