생활
혈당스파이크를 방지하는 방법이 무엇이 있을까요?
아무래도 당을 적게 먹는게 맞지만
일반식을 할때면 밥을 먹으니까 쉽지가 않더라구요
잡곡밥을 먹으면 도움이 많이 될까요?
그리고 식전에 땅콩버터 한 스푼 먹고 식사하면 좋다고 들었는데
그외에 팁이 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
사람마다 채질이 있겠지만 천연 인슐린이라 불리는 나물이 하나있습니다.
바로 고사리입니다.
실제로 식사를 할떄 고사리반찬을 같이 먹게 되면 혈당을 즉흥적으로 낮춰주는 효과가있을 정도로 고사리는 혈당을 잡아주는 능력이 좋은 나물이라 볼수있습니다.
반찬으로 고사리 나물을 함께 곁들이시는건 어떨까요?