비타민 영양제는 과복용하면 소변으로 배출되나요
제가 종합비타민도 먹고 있고 따로 비타민c도 먹고 있습니다.
그외에 다른것으로도 통해서 비타민을 과복용하고 있는 것 같은데
비타민이라는 것이 과복용하면 그냥 소변으로 배출될까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
수용성비타민은 소변으로 빠져나가서 소변색이 노랗게 보일 수 있어요.
지용성 비타민은 지방이나 간에 쌓여서 독성을 일으킬 수 있구요.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민 중에서 수용성비타민인 비타민B, C는 필요량 이상은 소변을 통해서 배출됩니다.
하지만 비타민A, D, E, K 등의 지용성비타민은 체내에 축적되기 때문에 과량을 복용하면 체내 축적되어 독성을 유발할 수 있습니다.
수용성비타민 중에서도 비타민B3는 고용량을 복용하면 간에 독성을 유발할 수 있고, 비타민C는 신장결석 발생 위험을 증가시키므로 모든 비타민제는 적정량 만큼만 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민에 들어있는 수용성 비타민과 따로 복용하는 비타민C는 우리 몸에서 사용할 만큼 사용하고 남은 용량은 소변으로 배출시킵니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민 중 수용성 비타민은 소변으로 배출이 되지만
지용성 비타민은 소변으로 배출되지 않습니다.
또한 수용성 비타민이라하더라도 소변으로 배출되기전 여러 부작용을 나타낼 수 있어
과다복용을 하지 않는 것이 좋습니다.
성분 함유량을 확인하여 상한 섭취량을 넘지않도록 관리해주시길 바랍니다.
안녕하세요. 정윤상 약사입니다.
비타민 A,D,E,K를 제외한 비타민들은 소변으로 배출이 잘 됩니다. 하지만 B6의 경우 장기간 고용량 복용 시 신경 관련 질환 발생이 보고되고 있으므로 주의해 주시면 됩니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
비타민 중 수용성 비타민인 비타민 C와 B만 소변으로 배출이 됩니다.
지용성 비타민은 체내에 축적될 가능성이 있습니다.
비타민 뿐만 아니라 모든 영양제는 과용하시지 말고 정량대로 드시기 바랍니다.
감사합니다. 좋은 하루 되세요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
수용성 비타민은 그렇습니다. 물론 그렇다고 해서 과복용 했을 때 부작용이 없다는 것은 아닙니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
수용성 비타민은 과복용시에도 소변으로 배출이 되나 지용성 비타민은 배출되지 않고 축적되기에 과복용은 하시면 안됩니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
수용성 비타민은 과량 복용해도 소변 등으로 어느정도 빠져나가게 되지만,
지용성 비타민의 경우 과량 복용한다면 체외로 배출되지 않고 축적될 수 있습니다
그래서 지용성 비타민인 A,D,E,K 는 특히 상한섭취량을 넘게 복용하지 않도록 함량을 잘 신경쓰셔야 합니다
상한섭취량을 넘게 장기간 복용하는 경우 부작용이 나타날 수 있습니다
