피부에 탄력을 유지하기 위하여 어떤것을 하면 될까요?

Question

피부에 탄력을 유지하기 위하여 어떤것을 하면 될까요?

나이가 들어가면서 피부에 탄력이 적어지는 것같습니다. 피부에 탄력을 유지하기 위해 무엇을 하면 될까요?

Answer 1

피부의 탄력이 떨어지는 것은 콜라겐이 감소해서 그런것이라 들었습니다.

콜라겐을 따로 섭취하는 것도 방법이겠고, 콜라겐이 많이 들어있는 음식._ 사골육수, 생선, 닭고기, 달걀, 감귤, 딸기, 막창 대창 등 을 섭취하는 것도 도움이 되지 않을까 싶습니다.

수분섭취와 비타민 섭취로도 도움이 될 것 같네요.

Answer 2

충분한 수분 섭취가 중요합니다. 물을 많이 마시고, 보습제를 사용하여 피부의 수분을 유지하세요.

비타민 C, E, 콜라겐이 풍부한 음식을 섭취하세요. 과일, 채소, 견과류, 생선 등이 도움이 됩니다.