왜 가족 말에는 더 흔들릴까요?

말해도 이해받지 못하는 느낌이 드시나요?

분명히 설명을 했는데 이해받지 못하는 느낌이 들 때가 있습니다말을 더 해보면 나아질 것 같지만오히려 더 멀어지는 경우도 있습니다이럴 때 많은 사람들이 이렇게 생각합니다“내가 설명을 못했나”하지만 상담실에서는 조금 다른 장면을 보게 됩니다같은 말을 듣고도 사람마다 다르게 받아들이고 있습니다내용이 아니라 해석 방식이 다르기 때문입니다누군가는 그 말을 ‘비난’으로 듣고누군가는 ‘요청’으로 듣습니다그래서 설명을 더 하는 것이 아니라해석이 어떻게 이루어지고 있는지를 이해하는 것이 더 중요해집니다이건 소통의 문제가 아니라각자의 기준과 경험에서 만들어진 ‘인식 구조’의 차이입니다그래서 필요한 것은더 잘 말하는 것이 아니라어떻게 받아들여지고 있는지를 함께 보는 것입니다

푸른마음심리상담센터

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1일 전

왜 가족안에서 내가 없어지는 걸까요?

가족과 함께 있을 때 편안하기보다어딘가 내가 없어지는 느낌이 들 때가 있습니다내가 무슨 생각을 하는지보다 어떻게 반응해야 하는지가 먼저 떠오르고내 감정보다 상황에 맞는 태도를 유지하게 됩니다이럴 때 많은 사람들이 이렇게 생각합니다“나는 왜 이렇게 되는 걸까”상담실에서는 이 흐름을 자주 보게 됩니다가족이라는 관계에서는 ‘나’보다 ‘역할’이 먼저 작동하는 경우가 많습니다그래서 자연스럽게 나를 표현하기보다맞는 반응을 하게 됩니다이 과정이 반복되면관계는 유지되지만 자기감은 점점 흐려지게 됩니다그래서 힘든 것은 관계 자체가 아니라그 안에서 ‘내가 어떤 방식으로 존재하고 있는가’입니다중요한 것은관계를 유지하는 것이 아니라그 안에서 나를 어떻게 사용할 것인가입니다

푸른마음심리상담센터

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2일 전

왜 가족 앞에서 더 힘들어질까요?

가족 앞에서는 더 자연스러워야 할 것 같은데오히려 더 긴장하게 됩니다말 한마디도 조심하게 되고 표정 하나도 신경 쓰게 됩니다왜 그런지 생각해보면‘어떤 모습이어야 한다’는 기준이 이미 자리 잡고 있기 때문입니다좋은 자녀괜찮은 부모문제 없는 사람이런 기준들이 쌓이면서자연스럽게 있기보다 맞는 모습으로 있으려 하게 됩니다그래서 편안함이 아니라 긴장이 생깁니다상담실에서는 이 지점에서 지치는 경우를 많이 보게 됩니다감정이 힘든 것이 아니라‘그렇게 있어야 한다’는 기준이 사람을 더 힘들게 만듭니다그래서 중요한 것은더 잘하려는 것이 아니라어떤 기준으로 이 관계 안에 있을 것인지입니다혹시 비슷한 지점에서 계속 지치고 있다면그 기준을 한 번 정리해보는 것도 도움이 될 수 있습니다

푸른마음심리상담센터 청소년상담사

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3일 전