운동하다가 손가락을 삐었는데 붓기 빼는데 좋은 팁 있을까요?
어제 농구게임을 하다가
패스해준 공을 잘못 잡아서 손가락이 삐었는데요
맨솔래담을 발라주고 있는데 이거와 함께 해주면 좋을 팁이 있을까요?
오늘도 삔 손가락 상태이지만 농구 게임을 할 예정이라서요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 언제나정성을다하는달빛으로입니다.
운동을 하시다가 손가락을 삐었다면 가장 좋은 방법은 드라이아이싱을 해주시는 것이 좋습니다. 냉찜질 팩을 구매하셔서 삔 곳에 수시로 드라이 아이싱을 해주시고, 소염진통제를 발라 맛사지를 해 주시면 빨리 회복을 하실 수 있습니다.
안녕하세요. 침착한풍금조46입니다.삐어진 손가락을 부위보다 높게 올려놓으면 혈액순환이 개선되어 붓기가 줄어들 수 있습니다. 부위를 높이 올리는 것이 불편하다면 베개 등을 이용하여 부위를 높이 올려놓을 수 있습니다.
농구를 하다 보면 손가락을 자주 다치는데 패스를 받거나, 리바운드, 드리블, 슛을 할 때 다칠 수 있습니다.
손가락을 삐었을 때는 얼음 찜질을 바로 해주고 병원으로 가서 X-ray 검사를 받고 의사 처방을 받는 게 좋습니다.
손가락이 구부려 지지 않으면 병원에 가서 치료를 받고 손가락은 구부려 지는데 통증이 약간 있으면 맨소래담을 발라주고
테이필을 해줘서 2차 부상을 예방해야 합니다!
