잡곡밥의 영양 가치는 어떻게 되나요?
잡곡밥이 제공하는 영양 가치와 다양한 곡물의 조합이 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 알려주세요.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
잡곡밥이 흰 쌀밥보다 영양이 풍부하다고 알려지면서
잡곡밥을 주식으로 선택하는 이들이 많습니다
잡곡밥에는 섬 유질, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등의 무기질과
비타민, 단백질이 많이 들어 있어 영양이 풍부하죠
