매일 아침 술을 마시는데 이게 정말 문제인가요?
제가 매일 아침 일어나면 반주처럼 술을 마시게 됩니다 이게 정말 문제인건 알겠는데요 중독은 아니지만 어떻게 습관을 바꿀까요 도와주세요
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
매일 아침 술을 드신다면 중독인거 같습니다.
술의 양이 아니라 본인이 자제할 수 있느냐 없느냐로 중독을 판단해야할거 같아요.
아침에 반주하시는 습관을 끊으세요.아니면 당분간은 아예 아침을 드시지 않는것도 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 단정한낙지284입니다.
스스로 어느정도 알고 계신것 같아요.
사람이 활동을 하고 음식을 먹고하다가 저녁에 한잔 반주처럼 하는것도 매일 하면 중독의 여지가 있는데 아침에 눈을 뜨자마자 술이 당긴다고 하면 경각심을 가져야하는 상황이 맞는것 같습니다.
몸에서 술을 찾는것 같아요. 이럴땐 스스로 해보려고 하지마시고 우선 바로 보건소가 알콜상담소쪽에 찾아가셔서 지금 내 상황이 중독에서 어느정도 위치인지 전문가에게 물어보고 정확한 상담을 통해 답을 찾는것이 가장 좋은 방향일 것 같습니다.
그리고 햇볕을 보면서 운동이 필수입니다. 내가 술을 마시는 환경에서 벗어나셔서 다른 것을 하려고 노력하시길 바랍니다. 응원합니다
안녕하세요. 의연한딱따구리223입니다.
술은 되도록 안마시는게 좋아요 그러니 술대신 우유나 커피를 마시는걸 추천드립니다 그리고 아침에 가엽에 집 근처에서 러닝을 해보시는것도 좋아요 상쾌한 느낌이 많이 듭니다
안녕하세요. 나유가지368입니다. 일단 집에 있는 술을 안 보이는 곳에 모두 정리를 하시고 술 대신에 음료수를 마시는 것으로 습관을 바꾸시는 것이 좋겠습니다.
술을 자주 먹는 행위 자체가 문제라고 봅니다. 술이 건강에 좋지 않다는것을 스스로 인지하고 있다면 조금씩 줄여보시는게 어떨까요?
안녕하세요. 이젠그랬으면좋겠네7입니다.
일은 하지않으시나요? 아침부터 술을 먹으면 일상생활에 지장이 있을듯한데
문제인걸 아는데 왜 계속 마시는거죠? 안마실려고 노력을해보세요
노력을하지않고 방법을 찾는건 안됩니다
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
우선 집에 있는 술들을 치워 버리세요. 술이 없으면 술을 드시지 못하고, 아침부터 술사러가면 눈치 보여 사러 가기도 어려우실 겁니다.
안녕하세요. 스스로있는자입니다.
매일 마시면 중독이 맞고요, 반주로 가볍게 마신다고 생각 하는게 습관이 되면 중독이라고 하지요. 저도 매일 저녁 소주 한병 이상 마셨는데, 어느 순간 습관처럼 먹고 있더라고요. 지금은 회식 때도 술 안마시고, 저녁에 기분 낼때 맥주 한잔 정도, 일주일에 한번 정도 마십니다. 마음 가짐이 중요 합니다. 원래 술 안마셨다고 생각하는게 기본입니다.
당연한거 아닌가요.. 매일 술을 먹는데 문제가 아니라고 생각하는게 더 큰 문제인거 같네요 나이를 떠나 술은 몸에 너무 해로우니 줄이시는게 맞습니다