유방암검사는 2년 1회 하는데, 자가검진 주기는 어떻게 하나요?

내년에 유방암검사를 비롯해서 건강검진 전체적으로

하려고 합니다. 제가 스스로 할 수 있는 게 유방암자가

검진인데 상세한 방법과 주기 알려주시면

참고하겠습니다.