안녕하세요
최근 몇개월전부터 잠을 자려고 누우면 두세시간이 지나도 잠이 안와 스마트폰을 하기도 하고 그러면 해가 뜹니다 잠들기가 성공했어도 한두시간안에 무조건 일어나구요...
또 일어나면 속이 너무 더부룩하기도 하고 머리또한 너무 많이 빠져서 운동도 해보고 술을마셔봐도 증상이 완화가 안되는데 방법이 없을까요?
아하 플랫폼 "심리상담", "보험" 카테고리에서 답변자로 활동중인 심리상담사 입니다.
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