방안에 무드등을 설치하면 숙면에 도움이 되나요?
안녕하세요. 우람한사마귀345입니다.
요즘 잠을 잘려고 누우면 쉽게 잠을 들지 못합니다.
지인이 방안의 조명을 바꾸면 도움이 된다고 하는데 무드등을 설치하면
숙면에 도움이 되나요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
자는데 불빛이 있으면 숙면을 방해할수 있어요.자기 전에 반신욕이나 족욕을 통해 몸의 긴장과
스트레스를 풀어주는 것은 깊은 수면을 유도해 면역력을 높이는데 도움되요
