밥먹을때 물을 마시면 안좋나요 ?
밥 먹을때 물을 먹으면 안좋다는 얘기를 들었는데 왜 안좋다는 얘기를 들었습니다. 위에 무리가 간다는 얘기도 있고 , 물을 마시면 좋다는 사람도 있는데 밥먹을때 물을 마시면 건강이 안좋아 지나요 ?
소화에 좋지않지만 연령에 따라 소화기능에 차이가 있으므로 무조건 나쁘지는 않습니다.
음식물을 섭취하셨을때 위에서 위산을 분비해 소화를 진행하는데 이때 물이나 기타 액체를 섭취하시면 위산의 산도가 희석되어 소화시간이 좀더 길어질수 있지만 60대 이전에는 소화시 위액분비가 충분하므로 큰 장해는 되지 않습니다.
본인이 식사시 물을 섭취해도 소화에 불편을 느끼지 않으신다면 건강상에 무리는 없으실겁니다.
밥먹을 때 물을 마시면 좋다는 이유와 안좋다는 이유는 각자 근거가 있습니다.
물을 마시면 좋다는 사람은 물이 들어감으로써 위의 교반작용을 도와주기 때문에 좋다는 것이고
안좋다는 사람은 위액이 희석 되기 때문에 위에 부담을 늘려준다는 것입니다.
결국은 적당히 마시면 좋습니다. 너무 목메이게 적당히 먹는 것은 좋고
또 너무 많이 먹어서 위액을 희석시키는 것도 안좋을 것입니다.
안녕하세요.
저도 그런 이야기를 많이 들어서 궁금해서 찾아본 결과 알려드릴께요.
식사를 하면 위에서 음식물을 소화시키기 위해 소화액(위액)을 냅니다.
그런데 물을 마시게 되면 소화액이 물과 희석되면서 음식소화가 제대로 안되기 때문에 그렇다고 알고있습니다.
즉 천천히 꼭꼭 씹어서 삼켜야 위에서 소화시키기가 쉬어지는데 대충 씹어 물로 삼키게 되는 상황이 되어 소화불량에 걸릴수도 있다고 하네요. 참고하세요.
