양치질은 일어나자마자 하는게 좋을까요?
양치질은 일어나자마자 하는게 좋을까요? 아님 식사하고 하는게 좋을까요? 일어나자마자하면 식사하고 또 양치해야 되는거 아닌가요? 바쁜 아침에 두번 양치하는건 시간이 없어서요 다들 어떻게 하시나요?
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
양치질은 하루3번이 아니고 음식을 먹을때마다 해주시는게 가장 좋습니다. 이가 썩지 않도록해주세요
안녕하세요. 경제적 자유01입니다.
양치질의 최적 시간에 대한 의견은 다양합니다. 일반적으로, 아침에 일어나자마자 양치질을 하는 것이 좋다고 권장되는 경우가 많습니다. 이는 밤 동안 입안이 박테리아가 번식하기 좋은 환경이기 때문입니다. 그러나, 어떤 음식을 먹었느냐에 따라 양치질 시기가 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 당분이 많이 함유된 음식을 섭취한 후에는 3분 이내에 양치질을 해주는 것이 좋습니다.
그러나, 아침 식사 후에 양치질을 하면 그 후에도 무엇인가 먹을 수 있으니, 식사 후에는 입안을 물로 헹구는 것이 좋습니다. 또한, 산성 농도가 높은 음식을 섭취한 후에는 30분 후에 양치질을 해야 합니다. 이는 산성으로 인해 치아 표면 에나멜층이 일시적으로 약해져 손상을 야기할 수 있기 때문입니다.
따라서, 아침에 일어나자마자 양치질을 하고, 식사 후에는 입안을 물로 헹구는 것이 좋습니다 그리고 저녁에는 잠자기 전에 양치질을 하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 아침에 두 번 양치질을 할 필요가 없습니다.
안녕하세요. 청렴한텐렉240입니다.
네 일어나자마자 하시는것이 좋습니다
아침식사를하시고 또 양치를하시더라도
바로 하시는것이좋습니다
안녕하세요. 영리한오랑우탄6입니다.
양치질은 일찍 하시는게 좋을 것 같습니다~^^ 원래 식사후에 바로 해주시는게 좋긴 하지만 바로 하시는것도 치아에 도움이 될 것 같아요
