양치질은 일어나자마자 하는게 좋을까요?
양치질은 일어나자마자 하는게 좋을까요? 아님 식사하고 하는게 좋을까요? 일어나자마자하면 식사하고 또 양치해야 되는거 아닌가요? 바쁜 아침에 두번 양치하는건 시간이 없어서요 다들 어떻게 하시나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 경제적 자유01입니다.
양치질의 최적 시간에 대한 의견은 다양합니다. 일반적으로, 아침에 일어나자마자 양치질을 하는 것이 좋다고 권장되는 경우가 많습니다. 이는 밤 동안 입안이 박테리아가 번식하기 좋은 환경이기 때문입니다. 그러나, 어떤 음식을 먹었느냐에 따라 양치질 시기가 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 당분이 많이 함유된 음식을 섭취한 후에는 3분 이내에 양치질을 해주는 것이 좋습니다.
그러나, 아침 식사 후에 양치질을 하면 그 후에도 무엇인가 먹을 수 있으니, 식사 후에는 입안을 물로 헹구는 것이 좋습니다. 또한, 산성 농도가 높은 음식을 섭취한 후에는 30분 후에 양치질을 해야 합니다. 이는 산성으로 인해 치아 표면 에나멜층이 일시적으로 약해져 손상을 야기할 수 있기 때문입니다.
따라서, 아침에 일어나자마자 양치질을 하고, 식사 후에는 입안을 물로 헹구는 것이 좋습니다 그리고 저녁에는 잠자기 전에 양치질을 하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 아침에 두 번 양치질을 할 필요가 없습니다.
안녕하세요. 영리한오랑우탄6입니다.
양치질은 일찍 하시는게 좋을 것 같습니다~^^ 원래 식사후에 바로 해주시는게 좋긴 하지만 바로 하시는것도 치아에 도움이 될 것 같아요
