공복유산소는 살빠지는데 많이 도움되나요?

아침에 공복유산소 운동을 하는 것이 살을 빼는데에 있어서 많은 도움이 될까요? 공복에 유산소를 하면 왜 살을 빼는데에 있어 좋은지 궁금합니다