영양제 섭취, 이렇게 해도 될까요? 아침에 너무 많이 먹는 건 아닐지 걱정이 돼요.

안녕하세요?

건강을 위해 영양제를 챙겨먹기 시작하고 있습니다.

영양제를 하루에 아래와 같이 먹어도 될까요?

#아침

- 식전 : 유산균 1정

- 식후 : 종합비타민 1정, 마그네슘 2정, 오메가3 1정, 비타민D 1정

#점심

- 식후 : 종합비타민 1정

#저녁

- 마그네슘 2정

종합비타민은 하루에 1정, 2번 섭취해야 하는 거라서 아침 점심 나눠 먹고

마그네슘은 하루에 4정 섭취해야 하는 거라서 아침 저녁 2번 나눠 먹습니다.

큰 문제 없겠죠? 참고로 비타민 D는 2000IU라서 종합비타민이랑 합쳐서 총 4000IU를 하루에 섭취합니다.

아침에 영양제를 너무 많이 몰아서 먹는 건 아닌지 걱정돼서 질문 올립니다.