현재 복용 중인 영양제 조합이 괜찮을까요?

Question

나이

32

성별

남성

복용중인 약

영양제 다수

기저질환

없음

영양제에 나와있는 복용 횟수에 맞게 섭취하고 있습니다.

(크레아틴만 일 3회이지만, 2회 먹고있습니다.)

아침식후 - 비타민C 1정, 오메가3 1정

*아침은 바나나1 프로틴 한잔 or 바나나1 계란4 먹습니다.

점심 2시간 전 - 유산균 1정

점심식후 - 비타민B 복합체 1정, 밀크시슬 1정, 칼슘 위드 비타민D3 2정, 크레아틴 1정

저녁식후 - 마그네슘 위드 비타민B6 3정, 크레아틴 1정

같이 먹으면 안되는 거나, 순서를 바꿔야할게있으면 조언 부탁드립니다 !

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

아침식사를 간단하게 하면 오메가3는 점심이나 저녁먹고 드시길바래요.

나머지는 지금처럼 드시면되구요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

추천, 좋아요 눌러주세요 !

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아침에 바나나, 프로틴, 계란으로 식사를 한다면 오메가3는 점심식후로 변경해서 복용하시길 바랍니다.

나머지는 지금처럼 드셔도됩니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

문의주신 약들은 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용하셔도 됩니다. 현재 복용하는 방법들은 올바르게 복용하고 있기에 기존복용법을 유지하길 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 4

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

현재 복용중인 제품들은 전부 함께 복용하셔도 괜찮으며,

식전, 식후도 잘 나누어서 복용하시고 있기 때문에

그대로 드시면 될 것 같습니다