배에 가스가 자주차는데요 이거 어떻게 해야되나요?
배에 가스가 차서 자꾸 꾸르륵거립니다
간단하게 뭘 먹은후 그러더라구요
집에서 먹을땐 괜찮다가 밖에서 먹을때 이러더라구요
미치듯이 꾸르륵거리고 가스땜에 살짝 배도 아프기도하고요
뭐 도움되는게 없을까요?
걷기같은건 많이하고있습니다
유산균같은걸 먹으면 되는건가요?
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
일단은 가까운 내과를 방문하여 진찰을 받아보는게 좋습니다. 진료이후 별 문제가 없다면
담당 의사분의 지시대로 행동을 하면 됩니다. 너무 걱정안해도 될것 같습니다.
안녕하세요. 청렴한매사촌97입니다.
유산균을 먹으시면 효과가 있긴있습니다. 저도 같은 고민을 한 적 있어서 유산균을 먹기 시작했습니다. 하지만 유산균을 공복이나 아침에 일어나자 먹으면 오히려 배가 더 아픈 경우가 있어서 식후 드시는 것을 추천합니다.
안녕하세요. 고운산양245입니다.
배에 가스가 차는 보편적인 이유는
소화가 안되는 음식
기름이 많은 음식
잘 씹어서 삼키지 않을 때
과음
뱃속에 유산균 부족
항생제 섭취 이후!!
대략이런 경우가 많구요.
해결의 기본 대안에 대해 알아보려면
평상시 음식을 먹을때 꼭꼭 씹어 드세요.
-습관적으로 잘 씹는 연습을 하세요. 잘게 부서지고, 소화액이 혼합되면 속이 편합니다. 영양 흡수율도 up
가공식품줄이기!
-가공하는 순간부터 유산균을 비롯한 미생물, 효소가 대폭 감소해요.
오래 보관을 해야 하니까 무균질로 만드는 거죠. 여기에 방부제를 비롯한 각종 화학 첨가물을 잔뜩 넣어요.
설사 이외에 피부 건강에도 좋지 않아요.
자연식품 발표식품 섭취 늘려주세요!
-자연식품에 풍부한 식이섬유는 소화에 도움이 되고, 미생물의 먹이가 됩니다.
유산균을 늘려주죠. 발효식품은 각종 유산균의 집합이랍니다!!
안녕하세요. 귀여운여치132입니다.
저도 그런 현상으로 고생했었는데 높은 확률로
과민성 대장증후군으로 보입니다.
유산균도 좋고
최대한 신경 쓰지 않도록 해보세요
인식하냐 안하냐도 중요합니다.
