부담안가는 야식에는 어떤게 있는지 알수있나요?

Question

평일에는 저녁을 먹고나도 배가 고프거나 그런경우가 없는데, 금요일 저녁이나 토요일같은 날에는 좀 늦게자는 경우에는 늦은 시간때 배가 고플때가있는데, 늦은시간 부담안가는 간편한 야식에는 어떤게 있나요?

Answer 1

늦은 밤이기 때문에 위에 부담을 주면 안되고요. 다음날 아침에도 가볍게 일어날수 있는 그런음식들.키위.피스타치오. 계란.오트밀과 따뜻한우유등등이 있습니다.

Answer 2

오리고기 어떠세여? 다른거보단 야식으론 살도 덜 찌고 배부르게 먹을수 있어서 괜찮을거같은데 아니면 간단하게 컵누들 같은 칼로리 낮은 라면은 어떠세요?

Answer 3

수면을 촉진하고 칼로리가 낮으며 건강에 좋은 음식을 야식으로 먹는것이 좋다고 생각합니다. 키위, 계란, 오트밀과 우유, 바나나 등이 있습니다.

Answer 4

아무래도 부담이 안가는 야식으로는 두부나 아니면 곤약젤리 이러한 것들이 좋을 것 같습니다.

튀긴음식 이런 것은 가급적 피하시는 것이 무조건 좋습니다.

Answer 5

맛밤같이 속이 든든하면서 몇개만 먹어도 배가 차는 견과류가 괜찮을 것으로 생각합니다. 건강에도 좋은 식품으로 섭취하는 것이 좋으며 튀긴종류 밀가루는 지양하는 것이 좋겠네요!

Answer 6

안녕하세요

부담되지 않는 야식이라면

두부나 고구마를 이용한 음식이 어떨까 싶습니다

컵누들과 같은 곤약을 이용한 라면도 있습니다