밤에 부담없는 건강한 야식은?
밤에 먹지 않으면 좋겠지만 그래도 너무
출출하고, 먹고 싶을 때 밤에 부담없이 먹을 수 있는 건강한 야식 음식은어떤 것이 있는 지 알려 주세요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
숙면에 방해가 되지않을정도의 식품으로는
계란 과일 두유 두부 등이 있으니 참고하세요
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
밤에 부담없이 먹을수 있는 건강한 야식은 잘 없습니다.
샐러드에 견과류정도로 넣어서 드시거나 우유 한컵 정도가 좋을것 같습니다.
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