비타민같은 약을 먹는게좋은가요?음식으로 섭취가 좋은가요?
평소에 약먹는걸 싫어하는 사람입니다.
목에 자꾸만 걸리는 느낌이나고 그래서 별로 좋아하지는 않아요
그런게 궁굼한게 비타민같은것좀 챙겨먹을까하는데 이걸 약으로 챙겨먹어야할지 음식으로 챙겨먹는게 좋을지.. 약으로먹는게 간편해서 좋긴할거같긴한데 약을 싫어해서 음식으로 먹고싶은데 음식으로 그양의 비타민같은걸 채우려면 여러가지 준비도해야하고 많이먹어야 하지않나요? 어떤게 좋을지 답변부탁드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 사람마다 현재 가지고 있는 가족력 기저질환 및 복용하는 약, 생활습관, 식습관에 따라 필요로되는 영양소가 다릅니다.
균형잡힌 식단을 잘 유지하는 경우에는 영양제가 특별히 필요하지 않을 수 있으나 그렇지 못한경우 부족한 영양소를 보충하는 것은 건강한 생활유지에 도움을 줄 수 있습니다.
알약복용에 불편감이 있는 경우 물약 제품도 있습니다. 보다 본인에게 필요한 제품선택을 위해 전문가의 도움을 받는것을 추천드리며 약국에 방문하시어 보다 자세한 상담 받아보시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사를 골고루 해서 비타민이나 무기질을 온전히 챙긴다면 유익하겠지만,
매번 골고루 먹기는 힘들 뿐더러, 노화가 될 수록 음식으로의 흡수율이 떨어지게 됩니다.
알약 먹는게 번거롭거나 힘드시다면,
알약의 크기가 작은 제품을 골라서 드시는 것을 추천드립니다.
비타민B 중 일반의약품 중에서는 액티넘이 알약의 크기가 작고 가장 코팅이 잘되어 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 사실 비타민 영양제로 공급하는게 가장 편합니다.
-음식에서도 비타민을 섭취할 수 있지만 대부분 수용성 비타민 이기 때문에 흡수가 잘되지 않고, 분해가 잘 됩니다. 음식으로 섭취하는 비타민의 양은 제한적이기 때문에 영양제로 보충해주는게 편하고 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.음식으로 비타민을 섭취하시는 것이 좋지만 영양제와 비슷한 용량으로 비타민을 보충하시려면
꽤나 많은 양을 섭취하셔야하기 떄문에 먹기 간편하게 영양제로 복용하시게 됩니다.
부족하신 부분이 있다면 영양제로 복용하시길 추천드립니다.
항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.모든 영양제의 가장 좋은 방법은 약이 아닌 음식으로 섭취하는 것입니다.
다만, 음식 중 영양제의 함량이 극히 낮으며 효과를 보기위해 먹어야 할 음식의 양이 너무 많습니다. 따라서, 농축,정제된 정제 형태의 영양제 제품이 나오게 되었습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민제는 영양제로 먹어야 가성비도 좋고 효율도 좋습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
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