사람이 잠을 버틸수 있는 시간은 몇시간일까요?

Question

사람은하루 평균 수면량이 있다고 하던데 잠을 안자고 최고로 오래 버틸수 있는 시간은 얼마나 되는지 궁금합니다

잠을 못자면 어떤 현상이 생길까요?

Answer 1

안녕하세요.

기네스북에 의하면 1964년 미국의 17세 고등학생 랜디 가드너가 264시간 1분 동안 잠을 자지 않았다고 합니다.

잠을 자지 못하면 정신착란 증세나 면역력이 급격히 떨어집니다.

Answer 2

안녕하세요. 이영훈 과학전문가입니다.

사람이 잠을 자지 않고 생존할 수 있는 시간은 개인의 요인에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 대부분의 사람들은 잠을 자지 않고는 며칠에서 일주일 정도만 생존할 수 있습니다.

장기간의 수면 부족은 사람의 신체적, 정신적 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 인지 기능 저하로 이어져 기억력, 집중력 및 의사 결정에 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 피로, 짜증, 사고 위험 증가와 같은 신체적 증상을 유발할 수 있습니다. 극단적인 경우 수면 부족은 환각, 망상, 심지어 사망으로 이어질 수 있습니다.

수면 없이 기록된 가장 긴 시간은 11일 입니다.

Answer 3

안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다. 현재 기록으로는 최장 11일간 자지않고 활동한 기록이 있습니다. 잠을 그정도로 안자면두동 환청 환각 등의 증상이 나타난다고 합니다. 그리고 평소에 충분한 수면을 취하지않으면 심뇌혈관질환 위험이 올라갑니다. 즉 뇌졸중, 고혈압, 심장병, 당뇨병 등이 잘 생긴다고 합니다.